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El Sistema Inmunitario con el paso de los años

El sistema inmunitario es el encargado de la defensa del organismo contra las infecciones. Durante el proceso de envejecimiento se produce un deterioro natural de este sistema, que reduce su efectividad y competencia para responder contra los distintos patógenos. Este...

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Los beneficios de la comida deshidratada

Seguro que las has visto o consumido ocasionalmente pero ¿conoces la multitud de ventajas que tienen las comidas deshidratas, frente a los alimentos frescos, en una situación excepcional como la que estamos viviendo? Ventajas de los alimentos deshidratados frente a...

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¿CÓMO COMBATIR LA ANSIEDAD?

En muchas ocasiones encontramos en los medios de comunicación frases como “tuvo una crisis de ansiedad”. También es frecuente escuchar a personas que dicen “cuando tengo ansiedad me da por comer chocolate”, o incluso “engordo porque pico o como por ansiedad”, etc....

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LA PROTEINA VEGETAL ¿ES TAN BUENA COMO PARECE?

En primer lugar, conozcamos qué son y para qué necesitamos las proteínas antes de decidirnos por las de origen animal, por las proteinas vegetales o por qué no...por ambas. ¿Qué son las proteínas? Las proteínas son nutrientes que, junto a los carbohidratos y a los...

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Cómo calcular y recuperar el peso ideal

Durante las últimas semanas, es muy probable que nuestra ingesta haya sido superior al gasto calórico y, por ello, hayamos ganado peso. Te ayudamos a calcular tu peso ideal y te damos la solución para recuperarlo.  Pero ¿cuál es mi peso adecuado ideal? La vuelta a la...

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Kilos de más: actúa rápido

Cada año, somos muchos los que, al incorporarnos al trabajo en septiembre, comprobamos que nos hemos puesto unos kilos de más. Durante el verano nos hemos permitido caprichos culinarios de todo tipo: comer fuera de casa, probar restaurantes nuevos, disfrutar del...

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