Hay cientos de métodos para perder peso pero la lista se reduce, considerablemente, si hablamos de métodos efectivos y aún más si son saludables.
Hoy abordamos cómo perder peso de forma efectiva y tomando todos los nutrientes que necesitamos en una sola comida/bebida: hablamos de batidos para perder peso, sustitutivos de una comida.
¿Qué es un sustitutivo de comida?
Para que un batido sea sustitutivo de comida, debe cumplir con el Reglamento 2016/1413 y reunir las siguientes características:
- Tiene que tener entre 200 y 250 kcal
- La cantidad de lípidos debe ser menor de un 30% del valor energético, incluyendo al menos 1 g de omega 6.
- Las proteínas deben estar entre el 25% y el 50% del valor energético.
- Los micronutrientes deben estar en las cantidades pautadas, reflejadas en el reglamento 1169/2011.
El nuevo Reglamento determina qué vitaminas y minerales incluir y en qué cantidades.
Batidos sustitutivos para perder peso
Los batidos sustitutivos son una solución nutritiva, cómoda y real para adelgazar. Son bajos en calorías y contienen más de 50 nutrientes: vitaminas, minerales, proteínas de alto valor biológico, … Además, son una solución perfecta para los que no tienen tiempo de comprar y/o cocinar, ya que se despreocupan de la cesta de la compra.
Una dieta con batidos sustitutivos es recomendable que se haga con la supervisión de un profesional. De acuerdo a las circunstancias de cada persona establecerá el número de batidos sustitutivos necesarios al día, complementándolo con alimentos convencionales. Su aporte de macronutrientes y micronutrientes nos permitirá reducir las calorías que ingerimos a través de la dieta convencional, sin tener un déficit nutricional. Tomándolos conseguimos estar bien nutridos de manera sencilla y eficaz.
En una dieta para perder peso con batidos sustitutivos se realizan 3 tomas al día, junto a alimento convencional. Los batidos sustitutivos son idóneos para dietas de pérdida de peso, ya que ayudan a sentirnos más saciados llegando con menos hambre a las comidas principales. De este modo también se consigue evitar picoteos, por lo general nada saludables, entrehoras.
Si lo que se pretende es mantener y estabilizar el peso, son la solución perfecta. Con sólo 1 toma de batido sustitutivo al día y preferiblemente en la cena, lograrás mantener el peso de manera efectiva.
Por otra parte, los batidos sustitutivos ayudan también a compensar excesos. Es decir, si has tenido una celebración, evento, en el que te has pasado con la comida, puedes compensar las calorías de más, antes de que se instalen en la cintura. La recomendación es realizar a partir de 4 tomas de batido sustitutivo al día siguiente del exceso.
Estos batidos están disponibles en muchos sabores: Batido de Chocolate, Batido de Vainilla, Batido de Fresa, Batido de Plátano, Batido de Galleta, Batido de Manzana con Canela, Batido de soja sabor Chocolate o Vainilla y NutriBatido sabor Melocotón.
Batidos con propiedades excepcionales
Además de la gama clásica de batidos para adelgazar, puedes encontrar batidos que cubren otra serie de necesidades:
La gama Soja se diferencia del resto de los batidos por estar formulada con proteína de soja, sin proteína láctea. De esta forma, pueden ser consumidos por intolerantes a la lactosa o personas que no deseen tomar lácteos. Esta gama es altamente recomendable para mujeres perimenopáusicas, al contener 35 mg de isoflavonas, ya que de sobra son conocidos los beneficios de la soja e isoflavonas en esta etapa.
La gama Osteo articular, que proporciona múltiples ventajas para aquellos que quieran fortalecer sus huesos, músculos y articulaciones. El Batido sabor Galleta es su estandarte, por su contenido en colágeno hidrolizado, calcio, magnesio y vitamina D. Así se consigue un efecto sinérgico que multiplica las ventajas de cada uno de estos componentes por separado.
¿Qué otros sustitutivos existen?
Para que la dieta no se haga monótona, existe, además de batidos, una amplia variedad de sabores y texturas de comidas sustitutivas: pastas y arroz, cremas y sopas, tortilla,…e incluso deliciosos postres y dulces como Brownie o mousses.
Todos y cada uno de estos sabores, tienen propiedades similares a las de los batidos: más de 50 nutrientes, proteínas de alto valor biológico, bajos en calorías, listos en pocos minutos, …
Consulta qué comidas sustitutivas son ideales para ti.
Quería saber si puedo tomar los batidos porque estoy dando pecho. Me pueden decir precios
Hola Lorena,
No hay ningún problema en tomar los Batidos en periodo de lactancia, sino todo lo contrario, ya que te aseguras una nutrición completa y equilibrada.
Dicho esto, lo que no recomendamos es que hagas una dieta de Pérdida Peso hasta que que el bebé comience a tomar leche de continuación. La razón es que en la lactancia, la mamá necesita estar bien alimentada por ser la portadora del alimento suyo y del bebé.
Desde NutriCare te recomendamos que tomes un batido NutriCare al día, a modo de Nutrición complementaria y, cuando finalices la lactancia, entonces sí, comiences un Programa de Pérdida de Peso con 3 comidas sustitutivas al día.
El precio de nuestros batidos es de 2,69 €/toma.
Espero haberte ayudado. Ponte en contacto con nosotros cuando quieras 🙂
Deliciosas comidas, batidos ,que bien funcionan
Quiero comprar donde se puede
Hola Mónica, encantada de saludarte.
Los Batidos sustitutivos NutriCare, al igual que el resto de comidas sustitutivas, se consiguen a través de nuestros Asesores nutricionales.
Estaré encantada de ponerte en contacto con uno de ellos si me facilitas en qué localidad resides.
Por privado, puedes enviarnos tu localidad de residencia y un teléfono de contacto. En 24-48 horas tendrán toda la información que desees.
Te paso un link para facilitártelo: https://www.nutricare.es/contacta-con-nosotros/
Cualquier otra pregunta que tengas…aqui estamos 🙂
Hola yo perdí 20k con estos batidos y me fue muy bien por circunstancias de la vida e vuelto a coger unos cuantos y me gustaría saber cómo puedo adquirirlos y que precio tienen gracias
Necesito perder doce kilos .Ahora peso 92 y quiero llegar a 80.
También me.interesa si tienen otorga productos a parte de.los batidos
Espero información y precios de ustedes fórmulas en.ki correo.
Hola Casiano,
Encantada de saludarte.
TE enviamos información más detallada a tu correo electrónico.
Cualquier pregunta que tengas, no dudes en contactarnos al teléfono gratuito 900 188 111.
Hola,mi duda es urgente tengo un niño de casi 3 años y sigo con la lactancia ,puedo hacer el programa de pérdida de peso segura?
Muchas gracias
Hola Lidia,
En circunstancias normales, cuando el lactante es un bebé y sólo se alimenta de leche materna, recomendamos la toma de comidas NutriCare como Nutrición y no bajo un Programa de Pérdida de Peso, ya que la madre necesita aporte energético para alimentarse ella y a su bebé.
En tu caso, como tu hijo ya complementa su alimentación con alimentos convencionales, no hay ningún problema, sino todo lo contrario. Es un buen momento para que, si lo necesitas, pierdas peso.
Las comidas NutriCare son nutricionalmente completas, es decir, te aportan todos los nutrientes necesarios en una sóla comida y lo mejor de todo, con las calorías justas. Para que la dieta esté adaptada a tus circunstancias y sea eficaz, uno de nuestros Asesores te realizará un Estudio previo de tu situación corporal y nutricional y te diseñará el Programa de Pérdida de Peso sin ningún coste.
Te recomiendo que, antes de reservar una cita, uno de nuestros Asesores Nutricionales te resuelva por teléfono cualquier pregunta que tengas y así, no te queden dudas.
Puedes llamarnos al teléfono gratuito 900 188 111 o bien dejarnos tus datos aqui https://www.nutricare.es/contacta-con-nosotros/ y seremos nosotros quien nos pongamos en contacto contigo 😉
Buenas estoy tomando los batidos por la mañana y por la noche y solo hago la comida del medio día y los snak está así bien para perder peso? Y me dijeron que no tienen lactosa y leo que son los de soja para los intolerantes me lo puede aclarar!!
Buenas estoy tomando los batidos por la mañana y por la noche y solo hago la comida del medio día y los snak está así bien para perder peso? Y me dijeron que no tienen lactosa y leo que son los de soja para los intolerantes me lo puede aclarar!!
Hola Manu,
Respecto a la primera pregunta referida a que realiza 2 tomas al día, decirle que nosotros recomendamos las tres tomas porque es la única forma de garantizar el 100% del aporte diario de vitaminas y minerales, que la OMS recomienda, así como de macronutrientes (proteínas, lípidos e hidratos de carbono) en las cantidades adecuadas.
Respecto a la segunda pregunta, deduzco que se refiere a las Nutrichips, elaboradas con soja y gluten, por lo que no son recomendables para personas con alergias e intolerancias a la soja y gluten. Respecto a la lactosa, si usted es intolerante a ella, no debería tener ningún problema en tomarlas puesto que no contienen lactosa.
Espero haber aclarado sus dudas. Si tiene cualquier otra duda, estaremos encantados de atenderle personalmente en el teléfono gratuito 900 188 111 🙂
Tengo 20 kilos de más por un proceso quirúrgico hace 3 años ,mi mayor problema es hinchazón y creo que retención de líquidos y me gustaría que pautas a seguir para perderlos
Buenos días Isabel,
Según nos cuentas, sería necesario valorar las circunstancias que han provocado este aumento de peso y, en función del resultado, valorar el Programa idóneo para que pudieras llegar a tu objetivo de peso con una dieta saludable.
Te invito a que nos llames al teléfono gratuito 900 188 111 o bien que envies este formulario https://www.nutricare.es/contacta-con-nosotros/.
Estaremos encantados de ayudarte 😉
Hola necesito perder unos 12 kilos, ya hice vuestra dieta una vez y muy bien perdi mucho, quisiera conseguir vuestros productos, batidos y comidas, como puedo hacerlo… Gracias
Hola Sara!
Estaremos encantados de facilitarte el contacto de uno de nuestros Asesores nutricionales en tu lugar de residencia.
Puedes llamarnos al 900 188 111 o bien dejarnos tus datos a través de este formulario: https://www.nutricare.es/contacta-con-nosotros/
¡Bienvenida de nuevo!
Muy recomendables los batidos sustitutivos. Eso sí, tomadlos con cabeza. No debemos recortar la ingesta calórica diaria más de lo necesario.
Hola me gustaría preguntar porque no se pueden comprar los productos nutricare aunque tenga que ser en «sitios especializados» yo e echo dieta con ellos y me fue genial pero me gustaría tomarlos productos sin tener que depender de asesores algunos (me agobia) aunque me merecen todos los respetos gracias
Hola mi problema es que no tengo vesícula, y al ser su contenido con muchas proteínas, me da miedo de tener algún cólico.
Podría pasar???
Alguien sin vesícula los toma??
Gracias
Hola Mercedes, hemos consultado con nuestro Dpto. Médico y nos comunica que las personas sin vesícula no tienen ningún problema en realizar un Programa de Pérdida de Peso NutriCare.
En estos casos, recomendamos un NutriMenú 1 bajo en grasa. No obstante, aconsejamos que si estás interesada, te pongas en contacto con nosotros y te asignaremos un Asesor Nutricional que valorará tu situación en particular y el Dpto. Médico será quien vise, de primera mano, el Programa que seguirás para que los resultados sean altamente satisfactorios.
Puedes dejarnos tus datos a través de este formulario https://www.nutricare.es/contacta-con-nosotros/ o, si lo deseas, llamarnos al 900 188 111.
Hola tengo hipertiroidismo quiero perder 4 kilos puedo tomar estos batidos
Buenos días Pastora,
Las comidas NutriCare son comidas sustitutivas, nutricionalmente completas y bajas en calorías, por lo que son altamente beneficiosas para llevar una dieta sana y equilibrada.
No tienen ningún tipo contraindicación en casos de hiper/hipotiroidismo ya que no son un medicamento. En estos casos,el Asesor nutricional realizará un estudio previo de tu situación corporal y nutricional y lo visará el Dpto. Médico dando su conformidad.
Estaremos encantados de darte información con más detalle, sin compromiso alguno, a través del 900 188 111.
Un saludo.
Hola tengo alergia a la soja. Me gustaría saber si puedo tomar estos batidos
Hola Mª José,
En nuestra gama de batidos clásicos (Chocolate, Vainilla, Fresa y Plátano) la proteína es láctea, por lo que no tendrías ningún problema. Lo único es que tienen un porcentaje muy bajo de lecitina de soja como lípido, que desconozco si podría afectarte. Lo mismo con el Batido Doré.
El resto de batidos sí contienen proteína de soja por lo que no serían recomendables para ti.
Además de Batidos, también cuentas con una extensa variedad de comidas sustitutivas con texturas y sabores distintos (dulces y salados) que sólo contienen lecitina de soja. Estaremos encantados de facilitarte toda la información que desees a través del teléfono gratuito, 900 188 111.
O si lo prefieres, puedes consultar los ingredientes de cada comida, a través de la ficha de cada producto en nuestra web: https://www.nutricare.es/productos/
BUENAS TARDES, SOY DIABETICA Y QUERIA SABER SI SON RECOMENDABLES VUESTROS PRODUCTOS, YA QUE DEBO PERDER UNOS 15 KILOS, Y ME HA COSTADO MUCHO QUITARME LO DULCE.
DEBIDO AMI RUTINA DE TRABAJO ES MUY DIFICIL CONTACTAR PERSONALMENTE , ME GUSTARIA INFORMACION Y PODER ADQUIRIR LOS PRODUCTOS ONLINE. GRACIAS.
Hola Rosa,
Gracias por tu consulta.
Primeramente informarte que nuestros Programas de Pérdida de Peso son adaptados, a través del Dpto. Médico, para personas diabética Tipo 2. De hecho, contamos con sobrada experiencia en clientes con estas caracteristicas. En estos casos, el Asesor realiza un exhaustivo Estudio Inicial de su situación corporal y nutricional y, en base a esta información, el Dpto. Médico visa y aprueba la dieta recomendada por su Asesor Nutricional. De esta manera, nos aseguramos que tiene todas las garantías para que la dieta sea efectiva.
Respecto a la compra del producto online, lamento informarte que las comidas sustitutivas (necesarias para la dieta) se comercializan sólo a través de nuestros Asesores Nutricionales, ya que es importantisimo que lleven un seguimiento periódico del cliente y más en casos como el suyo. El Asesor siempre se adaptará al horario que el cliente establezca y las necesidades que éste tenga. Es una de las razones del éxito de nuestra dieta…la motivación y seguimiento del Asesor hasta llegar al objetivo.
Si deseas que te informemos con más detalle, estaremos encantados de hacerlo a través del teléfono gratuito 900 188 111.
Hola, me gustaria poder tomar los sobres de soja de chocolate, y el te, ya los Tomé una vez y me fue muy bien, yo soy alergica a las medicinas y a mas cosas, però no tuve ningun problema con sus productos, però me gustaria recivirlos directamente en casa, como puedo hacerlo?
Hola Asun, grancias por tu consulta.
Cualquier complemento, como es el Nutrité, puedes adquirirlo a través de nuestra tienda online. Ahora bien, las comidas sustitutivas, como es el caso de la Gama Soja, son distribuidas a través de nuestros Asesores Nutricionales. Si necesitas los productos para Nutrición, el Asesor te lo entregará en mano, ahorrándote los portes o gastos de envio. Si decides no recibir asesoramiento nutricional, no hay problema, la persona asignada te lo hará llegar a tu domicilio cómodamente.
Hola,buenas tardes, llevo un año con la menopausia, y me sobran 7 kilos. Me gustaría probar la dieta sustitutiva, de 2 batidos al día.he leído que los tenéis especiales para esta época tan dura de la mujer, con soja, y especiales osteoporosis.me gustaría tener más información, y precios, y el tiempo que se tardan en bajar, pues tengo 2 bodas,y quiero estar estupenda.muchas gracias. Carmen.
Buenos días Carmen,
Efectivamente contamos con un Programa adaptado a mujeres con perimenopausia, ya que en esta etapa nos cuesta más bajar de peso.
Por favor, indícame por privado, un teléfono de contacto y tu localidad de residencia para que pueda trasladarlo a una de nuestras Asesoras nutricionales.
Se pondrá en contacto contigo para contarte, con más detalle, en qué consiste el Programa y las comidas más recomendables para ti, en esta etapa.
Formulario para que contactemos contigo: https://www.nutricare.es/contacta-con-nosotros/
Hola soy Antonio de 54 años peso ciento y algo unos 110 poray y querria perder peso y quedarme en 90 como antiguamente hace tiempo estube con estos batido pedir 14 kilos me fue muy bien y tengo que repetir ya se siente uno mal !
Hola Antonio, bienvendio a NutriCare…de nuevo 😉
Estare encantada de ponerte en contacto con una de nuestras Asesoras NutriCionales, para ello necesito que me indiques, por privado, tu localidad de residencia y un teléfono de contacto. Te indico un link desde donde puedes hacerlo:https://www.nutricare.es/contacta-con-nosotros/
Que tengas un buen día!
Buenos días… Quisiera pedir dos botes de NutriCare. Ya que los conos o puesto que en dos ocasiones me los e tomado.. Ahora de nuevo quisiera hacerlo ya que e empezado con la menopausia y como tengo Hipertiroidismi e engordado.. Muchas gracias..
Hola Isabel,
Nos hemos puesto en contacto contigo por privado 😉
Cualquier duda que tengas, estaremos encantados de resolverla en el 900 188 111.
Que tengas un buen día.
Hola cuanto balen los batidos para pedir gracias si teneis wasap
Hola Estefanía!
Según el formato de comida que elijas tienen un precio u otro:
Comidas formato Bote (21 comidas): 56.90 €
Comidas formato Estuche (10 comidas): 31.50 €
Estos precios incluyen el servicio de un asesor nutricional, supervisión de la dieta por un Equipo Médico y seguimiento de un profesional hasta que consiguas tu objetivo de peso o nutrición.
Si deseas que nos pongamos en contacto contigo para resolver cualquier duda, puedes llamarnos al 900 188 111. Lo haremos encantados 🙂
Hola yo perdí 20k con estos batidos y me fue muy bien por circunstancias de la vida e vuelto a coger unos cuantos y me gustaría saber cómo puedo adquirirlos y que precio tienen gracias
Hola Juani, gracias por contactarnos
Estaremos encantados de volver a ayudarte a perder peso. Para ello, necesitamos conocer tu localidad de residencia y un teléfono de contacto y así te pondremos en contacto con un Asesor nutricional de la zona. Te hará llegar las comidas que desees para tu pérdida de peso, cómodamente a tu domicilio y sin gastos de envio.
Te animamos a que nos llames al 900 188 111 o nos envíes tus datos a través de este formulario: https://www.nutricare.es/contacta-con-nosotros/
Hola muy buenas que precio tiene el batido
Hola María del Mar, buenos días. El precio de 21 comidas completas en formato bote es de 56,90€ (2,70€/comida). En el mismo está incluido un plan alimenticio saludable y eficaz según tu objetivo. En todo momento contarás con apoyo y asesoramiento en nutrición.
Esteremos encantados de atenderte en el tlf 900188111. Por email: enlinea@nutricare.es. Formulario de contacto: https://www.nutricare.es/contacta-con-nosotros/
Como hacer la dieta con los batidos si mi peso es d 140 kg y mi estatura 1’85 trabajo d turnos y mis horarios son muy cambiantes
Buenos días Manuel.
En NutriCare todos los programas son totalmente personalizados, se adaptan a las necesidades, gustos y horarios de cada persona.
Por tanto, te invitamos a que nos llames al 900188111 y te pondremos en contacto con el Asesor Nutricional más cercano a tu domicilio. Él resolverá todas tus dudas de manera más detallada y sin ningún tipo de compromiso.
Mientras puedes ampliar información sobre nuestros programas en el siguiente link: https://www.nutricare.es/programas-nutricare/
Un saludo.