Estamos compuestos en un 60% de líquido, de ahí la importancia de hidratarnos suficientemente, bebiendo al menos 2 litros de agua al día.
Pero ¿sabías que simplemente bebiendo, estás combatiendo, aliviando o previniendo ciertas afecciones?
Si te cuesta DORMIR…BEBE
Un vaso de leche caliente antes de acostarte. También puedes tomar una infusión de tila o valeriana por sus efectos relajantes.
Para evitar el ESTREÑIMIENTO…BEBE
Un zumo de naranja y un yogur mezclado con ciruelas pasas. Las ciruelas contienen sustancias laxantes. Zumo de tomate e infusiones (boldo, orégano y menta poleo) también son buenos aliados. Para prevenir su aparición acostúmbrate a beber, todos los días, al menos 8 vasos de agua.
Recomendación: Un vaso frío de NutriFibra sabor Albaricoque (link) o el delicioso NutriTé, son soluciones infalibles.
Para prevenir la SEQUEDAD DE LA PIEL…BEBE
Un zumo de mango, melón, zanahoria o melocotón, frutas ricas en betacaroteno, que en el cuerpo se convierten en vitamina A y E. Recuerda que una dieta sana e hidratación son el mejor cosmético para tu piel.
Si tienes afonía y la GARGANTA IRRITADA…BEBE
Agua caliente con limón y una cucharadita de miel. El limón y el néctar de las abejas son excelentes para suavizar la garganta. Toma líquidos, ni muy fríos ni muy calientes.
Si tienes DOLOR DE CABEZA…BEBE
Un vaso de zumo diluido para reponer líquidos. Una leve deshidratación puede ser motivo de un dolor de cabeza agudo. La sana costumbre de beber 2 litros de agua al día, te evitará muchos dolores de cabeza.
Para EVITAR LOS ATRACONES…BEBE
Una bebida que proporcione saciedad y buen paladar al momento. Prueba con una bebida de fibra, conseguirás paliar el hambre, sin sumar calorías innecesarias.
Recomendación: NutriFibra sabor Albaricoque, una selecta mezcla de 5 tipos de fibra con tan sólo 31 calorías.
Cuando te sientas CANSADO…BEBE
Un yogur con leche desnatada y fruta (manzana, naranja, pera, kiwi…). Las proteínas del yogur y la leche te ayudarán a mantener el cerebro alerta.
Recomendación: un Batido NutriCare, sus carbohidratos de rápida asimilación, en su mayoría fructosa, te aportarán energía inmediata.
Hacer ejercicio también te ayudará a combatir el cansancio, ya que un periodo de inactividad física puede ser, en ocasiones, el mayor detractor.
Cuando practiques algún deporte…BEBE
Bebidas isotónicas. Toda actividad física implica un gasto calórico proporcional a la intensidad y a la duración del ejercicio. No solamente perdemos agua, sino otros elementos como: el sodio, potasio, aminoácidos y vitaminas B1, E y C. Por ello, es prioritario que te hidrates antes, durante y después del ejercicio.
Un NutriBatido sabor Melocotón hace que la recuperación física sea mayor al combinar hidrato y proteína, tanto animal como vegetal. Además incluye un alto porcentaje de vitaminas y minerales antioxidantes que neutralizan la actuación de los radicales libres generados de la actividad física.
NutriDefense Plus aporta 15g de proteína de suero de leche para el desgaste muscular y un gran antioxidante natural, la superóxido dismutasa.
Por lo tanto, practica el “bebing” y olvídate de muchos de tus males.
Yo siempre digo:Imagínate que nuestro cuerpo es una lavadora Sí la ponemos la ropa dentro le agregamos el detergente \\\»Pero No le ponemos agua\\\» la ropa se queda sucia igual que estaba y casi se quema la lavadora por la falta de agua..
Pues imaginate la máquina más perfecta que es nuestro cuerpo como la deterioramos nosotros por No darle el agua que es Necesaria para la vida de cualquier ser vivo..