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Dieta para perder peso en 1 mes

El verano está a la vuelta de la esquina y ya comenzamos a escuchar todo un arsenal de propuestas para adelgazar. Unas y otras intentan convencer de que son el mejor método para perder peso de forma rápida pero, gran parte de estas dietas carecen de evidencia...

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Cenas para adelgazar

Muchos de nosotros queremos adelgazar, pero vamos contracorriente: cenamos más de lo que comemos y desayunamos poco o nada. Con esta fórmula no será posible ya que una de las claves para controlar el peso es la cena, cenas para adelgazar que sean nutritivas. Cómo es...

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Dietas para perder peso ¿cuál es la mejor?

La navidad está a la vuelta de la esquina y con ellas, cientos de dietas para perder peso. Empezamos a ser conscientes de los kilos de más que nos acompañan, pero ahora… comienzan las prisas; se inicia la cuenta atrás para lucir ¨tipo¨ estas fiestas. Es...

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¿Es bueno tomar leche?

Seas quien seas, vengas de donde vengas, tu desarrollo fue posible gracias a la leche materna. Si no fue así, probablemente te proporcionaron una fórmula para lactantes elaborada para su sustitución. Sí, es bueno tomar leche, por ser ésta el único alimento...

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