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¿Es bueno tomar leche?
Seas quien seas, vengas de donde vengas, tu desarrollo fue posible gracias a la leche materna. Si no fue así, probablemente te proporcionaron una fórmula para lactantes elaborada para su sustitución. Sí, es bueno tomar leche, por ser ésta el único alimento que se toma...
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Vegetariano y Vegano ¿cuál es mejor?
En la sociedad actual lo VEGETARIANO y VEGANO goza de gran simpatía. Cada vez son más las personas que muestran predilección por este tipo de dietas, en las que se suprime la ingesta de carne animal por convencimiento moral o por motivos de salud. Pero ¿qué es ser...
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¿Intoleracia o Alergia alimentaria?
Según datos recientes se cree que más de un 20% de la población general presentará en algún momento de su vida algún tipo de intolerancia o alergia alimentaria, conceptos distintos que representan una reacción adversa a los alimentos. Ambas son clasificadas como...
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Perder grasa abdominal: Objetivo fundamental
Investigadores de todo el mundo han comprobado que la grasa abdominal no es sólo un problema de estética, va mucho más allá. Perder grasa abdominal es fundamental para la salud, ya que metabólicamente es más peligrosa que la que se sitúa en otras zonas del cuerpo y...
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La dieta sana y eficaz para quitarte los excesos de Navidad
Al terminar las fiestas y darnos cuenta de los 3,5 kg que hemos ganado de media los españoles, nos ponemos a buscar entre un mar de dietas para perder peso. Ojo, es IMPORTANTISIMO asegurarse que sea una dieta sana. Es el momento de elegir el método para adelgazar...
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CONSEJOS PARA AFRONTAR LAS FIESTAS SIN KILOS DE MÁS
Te enseñamos cómo disfrutar, con la premisa de mantener el equilibrio y la moderación en los días previos, posteriores y durante las grandes celebraciones, para que en enero no te lamentes. Otro año más llega la temporada navideña y con ella numerosos compromisos...
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Los errores que te llevan a coger los kilos perdidos
La decisión de iniciar una dieta de alimentación con el fin de perder peso supone un momento importante; requiere un esfuerzo mantenido, momentos difíciles y tentaciones peligrosas. Se dice que la mitad del esfuerzo se hace durante los meses que se sigue la dieta y la...
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Regla de oro para no engordar con el paso de los años
No engordar a partir de los 50 es posible si tienes en cuenta estos conceptos: alimentos con alta densidad nutricional y baja densidad energética. Descubre cuáles son.
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Tus mejores amigos en la dieta: LOS EDULCORANTES
Los edulcorantes son los mejores aliados para los que nos gusta el dulce y, al mismo tiempo, nos interesa perder unos kilos o simplemente mantenernos. En este blog te desvelamos los edulcorantes naturales y sintéticos más populares, además de contarte algunas curiosidades sobre ellos.
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4 GRUPOS DE ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR
4 grupos de alimentos que debes evitar: carnes y procesados, precocinados, bolleria industrial, bebidas azucaradas
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La solución para reforzar: articulaciones, músculos y huesos
El SOMA (Sistema Osteomioarticular) está formado por huesos, articulaciones, músculos, ligamentos y tendones que permiten a las personas moverse, además de proporcionar sostén y protección a los órganos del cuerpo.
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Los 5 ALIMENTOS que debes llevar SIEMPRE EN EL CORAZÓN
Evita las enfermedades cardiovasculares con estos 5 alimentos. Recuerda, la dieta mediterránes es la que mejor cuida de tu corazón.
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Resultados reales de la dieta NutriCare
Tatiana Negueruela, blogger reconocida de Treintamasdiez.com, nos cuenta su opinión sobre NutriCare, tras tres semanas de Programa. "Bueno, pues como os prometí, hoy toca contaros los resultados reales de la dieta NutriCare. Lo primero de todo, mencionar que el apoyo,...
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OJO A LAS CENAS DE NAVIDAD
En esta época del año, con tantos eventos sociales y fiestas, suele haber un sinfín de cenas, en las que se come mucho más de lo habitual. Por ello, es importante que sepas que la cena es clave dentro de la dieta diaria apropiada, con un papel protagonista a la hora...
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Diuréticos NATURALES vs QUÍMICOS… ¿eficaces?
El agua se distribuye de manera muy desigual por nuestro cuerpo, según el tipo de tejido: el músculo tiene un 75% de agua en su estructura, mientras que el tejido adiposo sólo tiene entre el 7-10 %.
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EL PLÁSTICO: ¿ALIADO O ENEMIGO?
Es difícil prescindir de los plásticos en nuestra vida ya que forman parte de ella, por eso no te pediremos que los tires al contenedor amarillo, pero sí te daremos las claves para que distingas, en el ámbito alimentario, los que son perjudiciales para tu salud de los...
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Perder GRASA sin esfuerzo
Necesidades en la adolescencia
Creen ser autosuficientes y dicen saberlo todo: NUESTROS ADOLESCENTES, conozcámosles más de cerca para entenderlos. LA ADOLESCENCIA El periodo comprendido entre los 9 y los 18 años supone la transición de la infancia a la edad adulta, por lo que nos atrevemos a decir...
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