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Cómo compensar los excesos del verano

Cómo compensar los excesos del verano

Durante la temporada estival, las vacaciones, los viajes, la playa…es más recurrente que realicemos ingestas copiosas, caracterizadas por la presencia de multitud de platos diferentes; aperitivos, entrantes variados, primer plato, plato principal, guarnición, postre,...
10 ejercicios para hacer en la playa este verano

10 ejercicios para hacer en la playa este verano

Del mismo modo que mantener unos hábitos alimenticios saludables en verano es algo más complicado que durante el resto del año, con la actividad física ocurre algo similar. Las vacaciones, el calor y los planes estivales en general no ayudan a encontrar un momento...
Cómo perder los kilos que has ganado este verano

Cómo perder los kilos que has ganado este verano

Vacaciones, viajes, playa, cenas con amigos, cambio de hábitos… el verano es una época del año en la que es más sencillo abandonar nuestros hábitos saludables y podamos aumentar de peso, poniendo en riesgo nuestra salud además de perder la figura por la que hemos...
“Barriga cervecera”, ¿cómo eliminarla?

“Barriga cervecera”, ¿cómo eliminarla?

Agosto, calor, vacaciones, amigos, cenas fuera de casa…rechazar una cerveza fría en ese contexto puede ser una tarea harto complicada. Además, la cerveza es una bebida que refresca, quita la sed, tiene un sabor agradable y es asequible de precio. Pero, además de todo...
5 cenas de verano sabrosas y saludables

5 cenas de verano sabrosas y saludables

Como ya hemos comentado en alguna ocasión en nuestro blog, mantener unos hábitos saludables en verano es algo más complicado que el resto del año. Calor, playa, vacaciones…seguir una dieta equilibrada y controlar el producto de bebidas refrescantes, dulces o helados...
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