¿Necesitas hacer dieta?

Generalmente cuando se llega a una situación de sobrepeso, este aumento de peso se realiza en forma de grasa. Excepcionalmente por aumento de la masa muscular (si hay actividad física intensa). La cantidad normal de grasa corporal es de un 15% del peso corporal en el hombre y 25% en el caso de la mujer. La forma más frecuente de medirlo es el IMC (Peso (Kilos)/ Talla (metros)2 ). Si está entre 20 y 25, se considera normopeso; entre 25 y 30 sobrepeso y más de 30 obesidad.

 Cuando hay grasa «de más» se deposita debajo de la piel, pero también rodeando órganos internos (corazón, riñón, hígado, etc.) y circulando en grandes cantidades en la sangre.

 Es importante poner solución a una situación de sobrepeso u obesidad, dado que tiene importantes consecuencias para la salud:  mayor riesgo de diabetes tipo II, de problemas osteoarticulares, de enfermedades cardiovasculares, de diferentes cánceres (mama, próstata, vejiga urinaria, etc.)…, así como trastornos de índole psicológico.

 Descubre en unos segundos si tu peso está dentro de los valores establecidos como correctos, según la media de la población. Además podrás calcular el consumo energético diario en reposo según la actividad física que realizas. Estos datos son aproximados, tu Asesor NutriCare tendrá en cuenta más variables para un estudio detallado.

• El metabolismo basal es el gasto energético mínimo que el ser humano necesita en estado de reposo.