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Michelines, ¡deshazte de ellos!

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El hecho de que  el verano ya esté prácticamente llegando a su recta final no es excusa para no quitar esos michelines tan molestos presentes en los laterales de la cintura. Hoy en lugar de hablar de “operación bikini”, hablamos de arrancar septiembre luciendo nuestra...
Cenas para adelgazar

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Muchos de nosotros queremos adelgazar, pero vamos contracorriente: cenamos más de lo que comemos y desayunamos poco o nada. Con esta fórmula no será posible ya que una de las claves para controlar el peso es la cena, cenas para adelgazar que sean nutritivas. Cómo es...
Cómo compensar los excesos del verano

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Durante la temporada estival, las vacaciones, los viajes, la playa…es más recurrente que realicemos ingestas copiosas, caracterizadas por la presencia de multitud de platos diferentes; aperitivos, entrantes variados, primer plato, plato principal, guarnición, postre,...
10 ejercicios para hacer en la playa este verano

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Del mismo modo que mantener unos hábitos alimenticios saludables en verano es algo más complicado que durante el resto del año, con la actividad física ocurre algo similar. Las vacaciones, el calor y los planes estivales en general no ayudan a encontrar un momento...
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