Los beneficios de la comida deshidratada
Seguro que las has visto o consumido ocasionalmente pero ¿conoces la multitud de ventajas que tienen las comidas deshidratas, frente a los alimentos frescos, en una situación excepcional como la que estamos viviendo? Ventajas de los alimentos deshidratados frente a...
Vitamina D: mucho más que una vitamina
La vitamina D es una vitamina liposoluble (soluble en grasa) que lleva a cabo numerosas funciones en el organismo. La más conocida es su efecto sobre nuestros huesos, ya que junto con el calcio y otros elementos, ayuda a mantener el sistema óseo en buen estado. Uno de...
Comer entre horas puede ayudarte a perder peso
Al contrario de lo que muchos piensan, estar a dieta no implica prescindir de un tentempié a media mañana o a media tarde, sino todo lo contrario. Además de las tres comidas principales del día, es fundamental realizar una ingesta a media mañana y a media tarde. A...
Ansiedad por comer: cómo evitarlo
Muchas personas sufren de ansiedad por comer. A menudo escuchamos a una persona decir que cuando está nerviosa le da por comer, o que cuando ha tenido una jornada estresante se premia con chucherías o chocolate. Incluso conocemos a alguien que, si se siente triste,...
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