Cómo compensar los excesos en navidad
Estamos en una época del año en la que muchas personas tienden a ganar peso, cometiendo excesos en Navidad. Tanto es así que se estima que, cada español gana 3 kg de media. El problema principal reside en que este aumento de peso puede venir también acompañado de un...
Kilos de más: actúa rápido
Cada año, somos muchos los que, al incorporarnos al trabajo en septiembre, comprobamos que nos hemos puesto unos kilos de más. Durante el verano nos hemos permitido caprichos culinarios de todo tipo: comer fuera de casa, probar restaurantes nuevos, disfrutar del...
Operación Bikini: Con alimentos de alta densidad nutricional
Llega el verano, el buen tiempo, las ansiadas vacaciones y la operación bikini. En las semanas previas al comienzo del verano, muchas personas deciden ponerse a dieta con la intención de perder peso antes de comenzar las vacaciones. Este proceso de adelgazamiento es...
Ansiedad por comer: cómo evitarlo
Muchas personas sufren de ansiedad por comer. A menudo escuchamos a una persona decir que cuando está nerviosa le da por comer, o que cuando ha tenido una jornada estresante se premia con chucherías o chocolate. Incluso conocemos a alguien que, si se siente triste,...
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