Errores nutricionales más comunes, aún comiendo sano
En muchas ocasiones pensamos que llevamos una alimentación saludable y equilibrada pero, aun así, encontramos dificultades para tener un peso adecuado y mantenerlo. Hoy descubrirás los errores nutricionales más comunes que pueden dificultar el control y la pérdida de...
Comer entre horas puede ayudarte a perder peso
Al contrario de lo que muchos piensan, estar a dieta no implica prescindir de un tentempié a media mañana o a media tarde, sino todo lo contrario. Además de las tres comidas principales del día, es fundamental realizar una ingesta a media mañana y a media tarde. A...
No engordar en Navidad es posible
En muchas ocasiones, las celebraciones navideñas son sinónimo de «kilos de más» pero, si se planifican de forma correcta y siguiendo una serie de recomendaciones, no engordar en Navidad será posible. En las semanas previas a estas fiestas, es importante que intentemos...
CONSEJOS PARA AFRONTAR LAS FIESTAS SIN KILOS DE MÁS
Te enseñamos cómo disfrutar de las fiestas sin sumar kilos. Sigue estos consejos y llega a enero sin un kilo de más. Otro año más llega la temporada navideña y con ella numerosos compromisos sociales que siempre incluyen algunas, o muchas, comidas. Esto supone un...
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