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¿CÓMO COMBATIR LA ANSIEDAD?

por NutriCare | Mar 13, 2020 | Sin categoría

En muchas ocasiones encontramos en los medios de comunicación frases como “tuvo una crisis de ansiedad”. También es frecuente escuchar a personas que dicen “cuando tengo ansiedad me da por comer chocolate”, o incluso “engordo porque pico o como por ansiedad”, etc....

LA PROTEINA VEGETAL ¿ES TAN BUENA COMO PARECE?

por NutriCare | Feb 14, 2020 | Sin categoría

En primer lugar, conozcamos qué son y para qué necesitamos las proteínas antes de decidirnos por las de origen animal, por las proteinas vegetales o por qué no…por ambas. ¿Qué son las proteínas? Las proteínas son nutrientes que, junto a los carbohidratos y a los...

¿QUÉ HAY QUE COMER ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR? ¿Y CUÁNDO?

por NutriCare | Nov 13, 2019 | Nutrición, Salud, Sin categoría

La dieta, antes de entrenar, tiene un gran impacto sobre los resultados. La buena elección de los alimentos que la constituyen, ayuda al deportista a rendir más, adaptándose a las sesiones de ejercicio y ayudando a prevenir las posibles lesiones. Cada deportista es...

No engordar en Navidad es posible

por NutriCare | Dic 11, 2018 | Nutrición, Sin categoría, Trucos y Consejos

En muchas ocasiones, las celebraciones navideñas son sinónimo de «kilos de más» pero, si se planifican de forma correcta y siguiendo una serie de recomendaciones, no engordar en Navidad será posible. En las semanas previas a estas fiestas, es importante que intentemos...

Cómo hidratarse en verano. Decálogo para evitar la deshidratación.

por NutriCare | Jul 11, 2018 | Beneficio de los Alimentos, Salud, Sin categoría, Trucos y Consejos

Ha llegado el verano con sus compañeros habituales, el sol y el calor. Las altas temperaturas hacen que se sude más, con la consiguiente pérdida, a través del sudor, de agua y electrolitos. Por ello se hace imprescindible que conozcas la mejor forma de hidratarse en...

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