OJO A LAS CENAS DE NAVIDAD
En esta época del año, con tantos eventos sociales y fiestas, suele haber un sinfín de cenas, en las que se come mucho más de lo habitual. Por ello, es importante que sepas que la cena es clave dentro de la dieta diaria apropiada, con un papel protagonista a la hora...
Atrévete a ser quien siempre has querido ser
Hay muy pocas cosas que la ilusión y la fuerza del ser humano no consigan y para ello es imprescindible aceptar el reto, proponérselo en firme y dar el primer paso. Lo importante de comenzar es que te hace sentir diferente, te hace sentir que estás en el camino. Si...
Duerme y pierde peso
Te contamos las 5 actitudes que pueden favorecer la pérdida de peso durante el sueño. 1. Cena escasa Tras la cena se avecina, una etapa de descanso, de escaso consumo energético durante el cual el movimiento orgánico se ralentiza. La actividad intestinal, generada por...
La adicción a la comida: factores psicológicos
«La comida no es adictiva. Sí lo es la conexión del individuo con ella». La obesidad no sólo expone, a quien la padece, a una larga lista de enfermedades (cardiopatías, hipertensión arterial y diabetes), sino también a psicopatías como depresión y/o ansiedad, que en...
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