Ayuno intermitente; beneficios y riesgos de su seguimiento
Es muy probable que en tu entorno hayas escuchado más de una vez a alguien comentarte que está siguiendo algún tipo de ayuno intermitente porque ha oído o leído en algún artículo o noticia que le ofrece multitud de beneficios a su organismo. En este artículo veremos...
Dieta de mantenimiento después de perder peso, ¿cómo evitar el efecto rebote?
Una vez cumplido el objetivo de lograr perder esos kilos necesarios hasta alcanzar un peso adecuado y saludable, llega el momento del mantenimiento, de saber qué comer y qué hábitos tener para evitar un posible efecto rebote que haga recuperar de esos kilos perdidos....
Qué es la grasa visceral y cómo eliminarla
La grasa visceral, también conocida como grasa abdominal o grasa intra-abdominal es aquella que se encuentra localizada en la cavidad abdominal y se almacena entre distintos órganos vitales como el hígado, los intestinos, los riñones o el estómago, siendo su función...
Perder peso caminando ¿Cómo adelgazar caminando?
El ejercicio físico te aporta energía, favorece al sistema circulatorio, al corazón y definitivamente beneficia a tu salud en general. Al mismo tiempo, contribuye a la pérdida de peso e incrementa la masa muscular. Caminar puede ayudarte a mantener tu peso corporal e...
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