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10 ejercicios para hacer en la playa este verano
Te sugerimos estos 10 ejercicios que puedes hacer en la playa, disfrutando del sol, el mar y la arena, sin necesidad de tener que desplazarte al gimnasio.
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Cómo perder los kilos que has ganado este verano
Si este verano no has mantenido una dieta equilibrada y has ganado peso, en este artículo te contamos qué hacer para recuperar tu figura.
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“Barriga cervecera”, ¿cómo eliminarla?
¿Cuáles son las causas reales para que aparezca la temida “barriga cervecera”? Y, ¿cómo podemos eliminarla? Te lo contamos todo en este artículo.
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Los errores que te llevan a coger los kilos perdidos
La decisión de iniciar una dieta de alimentación, con el fin de perder peso, supone un momento importante. Esto requiere un esfuerzo mantenido, momentos difíciles y tentaciones peligrosas. Se dice que la mitad del esfuerzo se hace durante los meses que se...
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5 cenas de verano sabrosas y saludables
Te recomendamos cinco recetas para cenar este verano ricas, saludables y fáciles de preparar. ¡Échales un vistazo y anímate a prepararlas!
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Cómo adelgazar antes de la boda; 5 consejos a tener en cuenta
¿Te casas en las próximas semanas? En este artículo damos las claves para que, en el día del “sí, quiero” luzcas tu mejor versión.
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La vinculación de la obesidad con la autoestima baja
La obesidad no es un aspecto para tomarlo a risa, pues afecta a nuestra salud, tanto mental como física.
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Densidad nutricional; regla de oro para no engordar con el paso de los años
No engordar a partir de los 50 es posible si tienes en cuenta estos conceptos: alimentos con alta densidad nutricional y baja densidad energética. Descubre cuáles son.
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Colesterol: el enemigo más popular
En muchas ocasiones seguro que has oído que el colesterol es malo para la salud, pero, más allá de esto, no suele explicarse qué es realmente el colesterol y cuáles son sus funciones en el organismo. En este artículo te contamos qué es, para qué sirve, los diferentes...
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Conoce las calorías que hacen engordar para evitarlas
Aun teniendo en cuenta la cantidad de calorías consumidas para evitar subir de peso, es importante saber que no todas son iguales, de forma que sus efectos sobre nuestro organismo no son los mismos. El sobrepeso es una de las principales preocupaciones de...
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¿Por qué se engorda durante la menopausia y cómo frenarlo?
A medida que cumplimos años suele ser más difícil mantener el peso habitual, circunstancia que se acentúa en las mujeres cuando llega la menopausia. Sin embargo, el aumento de peso en esta etapa de la vida no tiene por qué ser inevitable. Se puede atajar...
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La obesidad: una amenaza subestimada
La Obesidad es una amenaza silenciosa: el 60% de la población española tiene sobrepeso y, entre ellos, un 20% son considerados obesos.
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¿Cómo acelerar el metabolismo y bajar de peso?
El metabolismo tiene una relación estrecha con el peso. Quienes desean adelgazar y no lo logran acostumbran a culpar a su metabolismo
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Sobrepeso emocional; cómo combatirlo
En este artículo te contamos qué es el sobrepeso emocional, por qué aparece y cuáles son sus principales causas y cómo combatirlo.
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Ansiedad por la comida; por qué ocurre y cómo superarla
Te contamos qué es realmente la ansiedad, por qué aparece y qué podemos hacer para evitarla.
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6 grupos de nutrientes que obtenemos a través de la alimentación
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15 consejos de alimentación para un verano con mucho gusto
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